Így sikerülhet a célom?
Figyelt kérdés
Tudom,hogy volt párszor iylen kérdés,de kiváncsi vagyok:) Reggel ennék 2 szelet teljes kiőrlésű kenyeret sonkával. Tízóraira egy gyümölcsöt pl. alma vagy narancs. Ebédre amit anyum főz.Uzsonnára szintén egy gyümit estére pedig még egy joghurtot.Ez lenne a kaja. Mozgásnak mindennap 1 órát futnék és,ha belefér bicikliznék 20 km-ert.Így sikerülhet május végéig legalább 5 kilót fogynom?156/61 :S 14/l2010. ápr. 2. 21:52
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Igen! Szerintem ez így nagyon jó:),de 12:00 után már ne egyél gyümölcsöt
2/4 anonim 
válasza:
válasza:vacsorára nem javaslom a joghurtot, főleg nem a gyümölcsjoghurtot, mert rengeteg benne a cukor. ugyanígy a gyümölcs fogyasztása is inkább délelőtt javasolt, még akkor is, ha a benne található fruktóz az "egészségesebb" cukrok csoportjába tartozik. ha gyorsítani szeretnéd a fogyást, akkor vacsorára csak fehérjét (csirkemell, tojásfehérje, esetleg gomba) fogyassz tetszőleges zöldségkörettel.
3/4 A kérdező kommentje:
Köszönöm a segítsget ,akkor estére zöldség lesz:)
2010. ápr. 3. 12:24
4/4 anonim válasza:
válasza:ez nagyon jó étrend!sztem ettől május végére akár 10 kg is lemehet!:)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!