Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Ha minden nap sétálok 40-60...

Ha minden nap sétálok 40-60 percet, akkor heti 1-2 kg lemehet?

Figyelt kérdés

Szülés után vagyok 3 hónappal. Maradt rajtam +10 kg... Nem szoptatok,diétázom.

2016. márc. 14. 05:38

1/8 anonim

válasza:

Ha kellöen kaoriaminuszban vagy, akkor igen.

De NE DIÉTÁZZ, hanem állítsd át az étrendedet a saját igényeidnek megfelelö szintre, mert különben vissza fogod hízni, amit leadtál.

2016. márc. 14. 07:18

Hasznos számodra ez a válasz?

2/8 anonim

válasza:

kalóriaminuszban

2016. márc. 14. 07:18

Hasznos számodra ez a válasz?

3/8 anonim

válasza:

Bármilyen mozgás segíti a fogyást.

2016. márc. 14. 07:48

Hasznos számodra ez a válasz?

4/8 anonim válasza:

a fogyás 70%-ban étrenden múlik. séta kevés még diéta mellett is.. kell az ütemesebb mozgás.. én ezt csinálom itthon https://www.youtube.com/watch?v=VfkuK3mMowM

,1500 kcl-es étkezés mellett,amiben van 2x fehérjeturmix,1x izotóniás ital,1x zabkása és 2x hús+zöldség.. vegyél zsírégetőt,és nagyon fontos a multivitamin!

2016. márc. 14. 08:25

Hasznos számodra ez a válasz?

5/8 anonim válasza:

ja,és ha "csak" fogysz akkor lógni fog a bőröd.. amit linkeltem elég kemény,de mindent megmozgat..persze van amit nem tudok úgy csinálni mint a csaj,de az se baj.. így meglehet a kb heti 1 kg..

2016. márc. 14. 08:27

Hasznos számodra ez a válasz?

6/8 anonim

válasza:

Én évek óta minden nap 50 percet sietve gyalogolok- Az eredmény annyi, hogy nem híztam, és a kondim jobb lett. De fogyni heti 1-2 kilót tuti nem lehet. Ez csak diétával lehet. Jelenleg diétázom. Jobban mondva kalóriát számolok. Napi 1500 kalória. Minden nap 50 perc gyaloglás, és heti 4 x konditerem ami 50-60 perces. Így fogytam eddig 3 hónap alatt 11 kilót.

2016. márc. 14. 09:28

Hasznos számodra ez a válasz?

7/8 anonim

válasza:

Amikor heti 70 km-t gyalogoltam (teljesítménytúra is volt közte meg 10 kiló zöldséggel fel a hegyre elég gyakran), nem fogytam a világon semmit. Ahhoz kalóriadeficit is kell.

2016. márc. 14. 19:49

Hasznos számodra ez a válasz?

8/8 A kérdező kommentje:

Köszönöm szépen a válaszokat \segítségeket. :) Megfogadok pár tanácsot azt hiszem..

2016. márc. 14. 20:08

Kapcsolódó kérdések:

Ha beveszek egy hashajtót este, akkor lemehet 1 kiló? Tudom, hogy nem a legjobb módszer és azt is, hogy káros, de muszáj lenne fogynom.

Fogyás! Csak 5kg szeretnék? Mozgás nélkül hogy tudom elérni, vegülis nem mozgok keveset pincernő vagyok, az is sok ide oda járkálassal jár, és sokat sétalok ezek...

Jan 1. óta fogyókúrázom. Semmi cukor, édesség, zsíros kaja és fehér lisztből készült ételek. Heti 4x 20 percet stepperezek otthon. Hétvégente 6 km sétálok. 106.6 kg...

1 hónap alatt lemehet a karomról a felesleg?

Heti 1kg lemehet?

2-3 hónap alatt lehetséges 7-8kgt fogyni? 186-187cm vagyok és 70kg. Nem vagyok kövér, de a hasamról a párnákat szeretném eltüntetni+kockákat is szeretném újra...

Fogyókúrák főkategória kérdései »

Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!