Így visszafogyhatok az eredeti súlyomra?
Felszedtem 4-5kilót ,ezelőtt nagyon ritkán ettem édességet,kenyeret soha,most az elmúlt két hónapban állandóan nasiztam és csak kenyeret ettem. Tudom fel sem kellett volna szedni..de ha visszaáll az étkezésem,akkor megindul a fogyás?
Tegnap pl már úgy ettem,mint régen :reggel 1 káve,délben egy energiaital,5kor sütőzacskóban sült csirkemell gyros fűszerrel,1szelet
1Óra ellipszis trainer,45perc torna
Sikerülhet?
válasza:Sikerülni sikerülhet,de azért napi 1000 kcal alá semmiképp ne menj,és az engergiaitalt is elhagyhatod,mivel tele van cukorral.
Sovány húsok,zöldség,gyümölcs,sovány tejtermékek és reggelizz,ebédelj,vacsorázz rendesen.
A mozgás része az oké :)
válasza:Ez még most sem túl egészséges, sőt.
A kávé még oké de mint reggeli, semmi kalória. Már eleve rosszul indul a napod. Tízóraira semmi, ebédre semmi csak egy cukros lötty. A szervezeted egyből tartalékolásra kapcsol, amit még jól meg is dobsz egy nagy adag cukorral.
A csirkemell is műanyaggal van fűszerezve, semmi köret, semmi zöldség. Semmi telítetlen zsírsav. 0 szénhidrát.
Bocs de ez minden csak nem diéta.
válasza: válasza:Azzal semmi gond, ha kevésszer eszel, ha neked ez fekszik. De... első "étkezésed" energiaital?! S nem eszel semmit egész nap, csak egy kis csirkét? Ez komoly?
Kalóriadeficitben fogysz, de azért ne koplalj és egyél rendesen, mennyiséget és összetételt tekintve is.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!