Így visszafogyhatok az eredeti súlyomra? Tónusosabb has?

Amikor elkezdtem dolgozni tavaly decemberben még 56-57 kg voltam,de mostanra az össze vissza evéssel sikerült felkapnom magamra 3kg-t,most 59-60 kg vagyok ,úgy döntöttem visszafogyok,mert úgy éreztem jól magam. Már nem eszek este 6 után,kerülöm az édességet,sőt enni sem igazán tudok,van,hogy két energiaitalt és egy kávét iszok.

Ha ugyanúgy eszem,mint 2hónapja,és tornázok,edzek mellette,akkor ugye eltűnik ez a 2-3kg? :)

Tudom nem olyan nagy felesleg,csak az utolsó kilók nekem nagyon nehezen tűnnek el,azért kérdezem szerintetek sikerül e annyi idő alatt leadni,mint amennyi alatt feljött :(

Továbbá azt szeretném még kérdezni,hogyha nincs zsír a hasamon,és csinálom a gyakorlatokat kb mennyi idő mire tónusos lesz a has? :)

Tudom alkattól/kajától függ ,de mégis,megfelelő étrend,edzés mellett minimális változás látható? Hangsúlyozom nem kockahasat szeretnék,csak,hogy tónusosabb legyen kicsit :)