Van valakinek kedve fogyókúrába kezdeni?

Benne vagyok!

Én pont holnap kezdem diétámat. Ha van kedvetek írjatok nyugodtan, szívesen benne vagyok ilyen dolgokban és segítek brákinek :)

Én is benne lennék !:)

szia lehet, hogy benne lennék én is :D bíztatásra szükségem lenne amúgyis XD

Én is kb 10 kg-tól szeretnék megszabadulni júniusig. Ti hogyan álltok neki az egésznek?

Nekem most az a terv, hogy heti 1x megyek TRX-re, és 2x futni (min. 5 km/alkalom), és a kajára próbálok odafigyelni. Az energiaitalról már nyár elején leszoktam, a cukros üdítőket minimálisra csökkentem (néha azért jól esik egy hideg kóla), kenyeret hónapok óta nem ettem, max abonettet. Olaj helyett kókuszzsír. Krumplit, tésztát nagyon ritkán, inkább rizs, zöldség, köles és hasonlók. Este 7 után nem eszek, vagy ha nagyon muszáj, akkor minimálisat (sokszor vagyok éjszakás, olyankor szoktam csak, de utána nappal nem nagyon mert úgyis leginkább alvással telik). Másfél hónapja figyelek oda jobban, 2 kg lement. Persze nem csak a fogyás lenne a cél, hanem hogy feszesebb legyen a testem, és a narancsbőr is csökkenjen. Szoktam tekercselni, és kenegetem magam krémekkel, nem tudom mennyit ér...annál biztos többet, mint ha csak nézegetem, hogy jajj milyen csúnya.