Mi az az egy élelmiszer amiről semmiképp nem mondanátok le egy diétánál?

Mivel édesszájú vagyok,mindenképp a csoki és a nutella.

Nagyon ritkán fogyasztom őket persze,mert az életmódváltásba nem fér bele,de havonta egyszer megengedem magamnak.:))

Neked viszont nehezebb a helyzeted...próbáld először csak csökkenteni a napi tejadagot,és lassan-lassan szerintem sikerülhet elhagyni!:)

Minden csak elhatározás kérdése,sok sikert hozzá!:D

Nincs egy, csak több.

Zöldség, zsír, tojás, olajos magvak. Igazából a gyümölcs is ide tartozik, de abból nem kell sok.

A fentiekből minden belefér a diétámba, csak a mennyiségekkel kell vigyázni mindegyik esetén (még a tojással van a legkevesebb gond e téren).

Édesség nélkül meglennék, ha muszáj lenne, de nem az.

Tejet speciel sok éve nem iszom, tejpótlékot viszont mindennap (kókusztejes tojástej).

Van még pár dolog, ami nem fér az életmódomba, s igencsak szeretem, de bőven megfelel nekem kilengés szintjén, ritkán fogyasztva. Úgyhogy nálam nincs különösebb gond.

Amit az egyes írt:

NUTELLAAAAA, amúgy erről jelenleg se mondok le. :D

2. voltam s nem írtam, de átkozottul fura lenne nélküle s bizonyára morc lennék: KAKAÓPOR :D Alap, mindennap. Ha nagyon sok kávét iszom, akkor kibírom nélküle, bár nekem a kávémban is szokott lenni kakaó :)

A kávé is kedves, de inkább csak hasznos, hogy nass típusú cucc, amit literszámra ihatok (mert van benne tejpótlék, csak kevés. a kakaóba speciel sok kell)... De ezt még le tudnám építeni, ha fontos lenne. De kakaó nélkül nehezen képzelem el az életet. Csoki már nem kell s nem is fogy sok kakaó, de az a kicsi jólesik.

Bevitt kcal, elégetett kcal, látod mennyivel több a nap végén, majd te eldöntöd miből faragsz le, és mivel helyettesíted. Fogyokura mindig önmegtartosztatás, ha tetszik ha nem igy volt, van, lesz.

[link]