fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Napi 200 guggolás segít?

Napi 200 guggolás segít?

Figyelt kérdés

Elég vékony vagyok, és ha már hízni nem nagyon tudok, izmosodni szeretnék. Kondira nincs se időm, se pénzem, így otthon végezhető gyakorlatokat csinálnék.

Ha naponta megcsinálok 200 guggolást, annak meg fog látszani az eredménye? Ha nem, hogy és mit kéne csinálnom?


2016. febr. 26. 09:13
 1/8 anonim ***** válasza:
Izomépítés az egyfajta hízás. Kezdőknél még van kalóriamínuszban is izomépítés, de nem sokáig.
2016. febr. 26. 09:44
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/8 anonim ***** válasza:
vegyél trx-et
2016. febr. 26. 10:25
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/8 anonim ***** válasza:
Segít de a szervezet gyorsan hozzászokik az állandó terheléshez, tehát fejlődni nem fogsz. Ha már megy gond nélkül 200 akkor inkább állj rá az egylábas guggolásra. Meg persze a test összes többi részére.
2016. febr. 26. 10:29
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/8 anonim ***** válasza:
0%

valószínű guggolni se tudsz rendesen, fölösleges olyan gyakorlatot csinálni, amiből 15-nél többet tudsz csinálni, attól csak fogysz.

0 időd van ezt megérteni és 0 pénzed, akkor csináld a 200gugolást, amúgy olvass utána testépítős oldalakon

2016. febr. 26. 10:47
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/8 A kérdező kommentje:
#4: Köszönöm a szofisztikált és értelmes véleményed, a szövegértéssel bőven akadnak gondok. Ha nem tudsz érdemi választ adni, fáradj el az oldalról. :)
2016. febr. 26. 10:50
 6/8 Szabi.L ***** válasza:

Nem, semmit nem segít. Minimálisan javulni fog az állóképességed, más nem fog történni.


Az izomépítéshez egy megfelelően kialakított étrend kell. Ha ez nincs meg, akkor végezhetsz bármit, úgy sem fogsz izmot felszedni. Továbbá a guggolás csak a lábakat dolgoztatja meg, tehát felsőtest nem is dolgozik. Arról nem is beszélve, hogy saját testsúlyos guggolás kb. semmit nem ér. Akkor már inkább csinálj egy lábas guggolást, az jóval hatékonyabb.

2016. febr. 26. 11:41
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/8 anonim ***** válasza:
A térded biztos értékelni fogja.
2016. febr. 26. 13:28
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/8 anonim ***** válasza:
Nyilván eddz mindenre. Teljes testes edzést végezz, ne csak lábra eddz! Ha már guggolsz és könnyen megy, használj súlyt, bár a már említett egylábas guggolás sem rossz, de az meg nehéz, nem akárkinek megy, aki el tud végezni 200 guggolást részletekben.
2016. febr. 26. 20:05
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!