Vettem egy szobabicklit hogy kezdjek el eddzeni rajta?
Figyelt kérdés
már 1 hete megvettem de eddig még csak a ruhákat teregettem rá száradni :) szóval hogy kezdjem el érdemes megpróbálni a spininget csak csak simán biciklizek egy jó bő 10 percet?2016. febr. 20. 12:56
1/5 anonim 
válasza:
válasza::D :D
Ülj rá és tekerd, ne olyan bonyolult szerkezet az!
2/5 anonim 
válasza:
válasza:Ha vannak rajta erősségi fokok, akkor fokozatosan csináld nagyobb terheléssel addig, amíg bírod és mindig növeld az időtartamot.
És szerintem kezdésnek minimum 30 perc mehetne.
10 perc az semmi.
3/5 anonim válasza:
válasza:Igen, ez szokott lenni sok esetben az első s utolsó lépés a fogyás felé vezető úton.
4/5 anonim válasza:
válasza:Első nap jó lesz a 10 perc. De olyan fokozatot használj, hogy érezd hogy ég a combod. Aztán ha jól csináltad, másnap-harmadnap izomláz, sírás rívás. Izomlázra ne terhelj rá, max legkisebb fokozaton mozgasd át. Aztán utána napról napra emeld az időtartamot, 45-60 percet el kéne érni. Szellőztetésre figyelj, mindig legyen friss levegő. Ha nem izzadsz mint a ló, akkor rosszul csinálod:)
5/5 Hlavilevipi válasza:
Nem értek eggyet az elöttem szólóval.Ha vannak fokozatai akkor a legkisebbel kezd,és legalább 30 perc,de nyugottan megnézhetsz egy 45-60 perces filmet is közben.Fontos,hogy mindennap,de legalábbis rendszeresen csináld.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!