Mi a hatásosabb? , ha naponta tornázom 20 percet vagy másnaponta 40 percet?
Figyelt kérdés
2010. márc. 31. 09:34
2/8 anonim 
válasza:
válasza:minden másnap 40, mert két naponta ajánlják az edzést
3/8 anonim válasza:
válasza:Kétnaponta 40 perc jobb.
A 20 perc önmagában nem elég, mert ha fogyni (zsírt égetni) is szeretnél, eleve úgy kell tornáznod, hogy a pulzusszámod elérje a zsírégető tartományt. 20 perc alatt ez max. erőteljes futással oldható meg, sima tornával nemigen.
4/8 A kérdező kommentje:
Igen, kb 5 kilót szeretnék fogyni és Rubint Réka dvd-re szoktam tornázni. Kiegészítésként jó lenne még futni, de sajnos attól el vagyok tiltva.
2010. márc. 31. 10:15
5/8 maundrel válasza:
válasza:másnaponta 40 perc...ha a futástól el vagy tiltva akkor kerékpározz (lehetőleg a torna előtt kb 20-30 percet)
6/8 anonim válasza:
válasza:Én is a 40 percesre szavaznék. Lehet butaság amit most írok, de úgy tudom, hogy jó 30 perc mozgás után kezd el égni a zsír.
7/8 anonim 
válasza:
válasza:Szinte mindegy, a lényeg, hogy kell hozzá egy jól összeállított diéta. Hiába mozogsz, ha mellette tömöd magadba a zsíros és cukros kajákat.
8/8 anonim válasza:
válasza:Rubint Réka azt mondja az egyik dvd-jén, hogy ha nem tudod megcsinálni egyszerre a 40 percet, akkor egyik nap csináld meg az első 20 percet, másik nap meg a második 20 percet. Nem hinném, hogy mondana ilyet, ha napi 20 perc torna nem érne semmit vagy kevésbé lenne eredményes mint a 2 naponta 40 perc.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!