Fél ev alatt felszaladt 15 kiló, hogyam adhatok le belőle?

Sziasztok,15 éves fiú vagyok, 65 kilo és 173 cm. Egész életemben vékony voltam, fél éve egy fekvő támaszt sem tudtam megcsinálni, olyan gyenge voltam. A nyári szünet alatt viszont sikerült felszedni 7-8 kilót, ez főleg a testmozgas hiányanak köszönhetem, de viszont ez nem csak zsírban jott fel hanem izomban is mivel június óta kinditerembe járok.

Kicsit kikerekedtem, és van egy minimális úszógumim és hasam.

És mivel én kondizok, szeretnék egy szálkás testet, kis testtomegszázalékkal.

Az lenne a kérdésem hogy ezt hogyan erhetem el? 2-3 hete figyelek az étkezésre és nem eszem össze vissza mindent, főleg ami zsíros, cukrokat is mellőzöm.

Elég lenne ezekre figyelni és előbb utóbb leolvadna rólam a kis felesleg a kondinak köszönhetően,vagy mit tegyek mégis?

Kicsit aggasztó hogy fél éve meglehetett számolni a bordáim most pedig már "alig"

Valaki légyszíves segítsen mert minnél előbb elakarom tuntetni az úszógumim és a hasam is.

Mit tegyek ezért?

Köszönöm a válaszokat!