Ha nem diétázok, akkor semmit sem ér az edzés?
Nem vagyok túlsúlyos ,csak felszedtem a terhesség alatt majdnem 20 kg-t ,ami ugyan szinte teljesen le is jött magától ,csak a hasam meg a combom kicsit megereszkedett.De tényleg annyira minimális ,hogy ruhában abszolút nem látszik.
Napont 3x tornázok kb 20 percet videóra ,hétvégente futok 4-5 km-t.Keveset eszem ,de mindent (fehér kenyér ,tészta ,stb) kivéve az édességekröl mondtam le ,semmi cukrosat nem eszem kivéve néha gyümölcsjoghurtot.A vacsorát olyan 6 körül eszem meg ,utána már semmi és még tornázom is.Tehát arra lennék kíváncsi ,hogy elég e ez vagy muszály diétáznom hogy valami eredmény elérjek?Persze nem fitnessz modellnek készülök ,és amúgy sem kellene sok a célhoz.
válasza:Hogyha így is keveset eszel, akkor mit akarsz még diétázni?
Ha jól értem, akkor most egyébként is az alakformálás a lényeg, nem pedig a fogyás.
válasza:Az alakformálás melyik fokozata a cél?
Ha szálkás, izmos testet szeretnél, akkor valóban nem mindegy, hogy mit és mennyit eszel.
Ha "csak" szimplán tónusos, feszes szeretnél lenni, a plötyiséget megszűntetni, ahhoz a rendszeres edzés is elegendő.
válasza: válasza:A cél annyi ,hogy az oldalamról a zsír eltünjön ,a hasam lapos legyen ,a combom meg a fenekem feszesebb.Megjegyzem nem is sok hiányzik csak tényleg kicsit löttyedt lettem.
Ha a kenyeret ,tésztát teljesen kiiktatom az elég lenne?
Ma pl zellerkrémlevest ettem magában ,egy kis szelet sovány sertéshúst sütve paradicsommal ,meg egy narancsot.Tehát nem szívesen ennék olyan igazán diétás dolgokat.Köszi a segítsèget.
válasza:Ez tök egyszerű. Elkezded úgy, ahogy neked most kényelmes, tehát diéta nélkül, és figyeled a hatást. Ha nem alakulsz úgy, ahogy neked tetszene, akkor változtatsz. Így ki tudod kísérletezni, hogy NEKED mire van szükséged.
De azt azért döntsd el, hogy a hasad zsíros vagy csak megereszkedett, mert ebből a szempontból nem mindegy. :)
válasza:Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!