Menstruáció előtt hány nappal nő meg a súly 1-2 kg-mal?

Ezt nem tudom, mert nekem sosem nő ilyen okból semmit, de a testsúly simán ingadozhat bármikor 1-2 kilót. A hosszabb távú és nagyobb változások számítanak.

Ha kalóriát számolsz, mi a gond? Kalóriadeficittel fogy az ember. Konkrétabb problémamegfogalmazásnál jobban tudnék segíteni.

Ilyen nincs. Ha meg is nő a súlyod, azt után pár nappal le is dobod. 1 nap alatt nem lehet 1 kilót tartósan hízni. Egyszerűen nem bír ennyi zsír elraktározni a szervezet.

Szóval én azt tanácsolom, hogy azt a hetet ne számold bele. Majd a következő héten megméred a súlyod.

És ne csak a kalóriát számold!

#3: Nem baromság. Nekem a menzesz első napján mindig 2 kg vizet megköt a szervezetem. Amikor először tapasztaltam, kisebb sokkot kaptam!

Menzesz 3. napjára meg mindig lemegy.

De ennyi ingadozás bármikor lehet. Nekem pl. elég, ha csak kicsivel több ch-t viszek be, máris több vizet megkötök. Ha egy buliban kicsit sok az alkohol, másnap szintén.

Ha nincs is mensi, akkor is változhat egy napon belül a súlyod 1 kilót. Ez nem hízás, fogyás. De eszünk, iszunk, pisilunk, kakilunk.

Mensi előtt meg simán lehet a szokásos súlynál több 1-2 kilóval.

1. Nem tudom milyen mérleget használsz, de egy sima ráállós mérlegnek simán van 0.5-1kg véletlen hibája. Ergo értelmetlen tizedesjegyeket mondani a mérésnél.

2. Megiszol egy nagy pohár vizet, az 3 deci = 0.3 kg. 1 pohár víztől, ami semmi. Elmész pisilni, -3 deci.

3. A súly természetes módon is változhat 1-2%-ot. Tehát ilyen fél kilókkal nem érdemes foglalkozni.

Szerintem törődj kevesebbet a témával. Fogyókúrázni meg végképp ne fogyókúrázz, mert nagy kárt csinálsz vele a szervezetedben.