Valaki segíteni, hogy mit kéne csinálnom?
Figyelt kérdés
Olyan válaszát várom, aki tud segíteni, hogy-hogy kezdjek neki, illetve edzőterembe mit érdemes csinálnom, képet privátban küldök magamról.
162 cm és 57 kg, nyárra szeretnék vékonyabb lenni, vagy hogy legalább combom ne legyen olyan lötyi.
2016. jan. 27. 11:10
1/2 anonim 
válasza:
válasza:A futás a legjobb, de végeredményben barmiyen kardio edzés megfelel. Figyelj oda, hogy mit eszel. Naponta igyál 2-3 liter vizet.
2/2 anonim válasza:
válasza:Kombinálnám a kardiót az erősítő edzésekkel.
Akár úgy, hogy egyik nap futok, legközelebbi edzésnap súllyal guggolok és kitöréseket csinálok.
Illetve figyelj az étkezéseidre, igyál sok vizet.
Én is combos vagyok. Napi edzésekkel, nulla diétával lassan formálódok... :D
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!