Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Hogyan érjem el, h a melleim...

Hogyan érjem el, h a melleim feszesebbé, kerekebbé váljanak?

Figyelt kérdés

165cm és 60 kg vagyok. Nem fogyni, hanem formásodni szeretnék. A fenekemre és a lábaimra hízok. Nemrég kezdtem el futni, h azok is formásodjanak:) De a melleimmel nemtok mit kezdeni... Segítsetek pls :)

18/L

2010. márc. 28. 11:13

1/2 anonim válasza:

Én pl könnyített fekvőtámaszt szoktam reggel nyomni, 3x10-et. Variálhatod is mondjuk lefekszel hátadra oldalra kinyujtod a kezeide és 1,5kg os súlyzóval magad elé emeled a kinyujtott kezeidet, szintén 3x10, de ahányszor akarod, meg igyál sok vizet.

17/L

2010. márc. 28. 13:51

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 A kérdező kommentje:

és ez biztos h segít? köszönöm a tippet ^^

2010. márc. 30. 07:26

Kapcsolódó kérdések:

Szeretném feszesebbé tenni a popsim.53 kg és 168 cm vagyok. Itthon milyen megoldások vannak erre és kb mennyi idő múlva látszik a különbség? Köszönöm a segítséget!

A lapos feneket hogy lehet kerekebbé és feszesebbé tenni?

Hogyan formáljam feszesebbé testem, hogy közben mellről ne fogyjak?

Milyen mozgással érhetem el, hogy a hasamról lemenjen egy kis felesleg és feszesebbé váljon és a belső combom is vékonyabb legyen?

Hogyan tudnám növeszteni a mellem? és feszesebbé kerekebbé tenni?

Hogyan tudnám a fenekem kerekebbé és feszesebbé tenni? És hogyan tudnék a combombol fogyni Nem vagyok megelégedve a fenekemmel és a combommal csak ne ien erösbikos futásos dologgal

Fogyókúrák főkategória kérdései »

Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!