Hogyan tudnám a fenekem kerekebbé és feszesebbé tenni? És hogyan tudnék a combombol fogyni Nem vagyok megelégedve a fenekemmel és a combommal csak ne ien erösbikos futásos dologgal

A feneket súlyzóval végzett térdig-guggolással tudod formálni,sztem a combra is jó.

Én a Leg Magic-re esküszöm. Már 1 éve használom és nekem bevált. Ha csak formálni és feszesebbé szeretnéd tenni a fenekedet és a combodat, akkor tudom ajánlani, de ha fogyni is szeretnél akkor inkább a súlyok hatásosabbak. Azért szeretem a Leg Magic-et, mert heti 4x 10 perc egyáltalán nem megeröltető sőt! De hangsúlyozom, ha fogyni szeretnél akkor a kondigépek a leghatásosabbak.

tAPOSÓGÉP A LEGJOBB.kÖNYÉKRE TÁMASZKODVA A FENEKET IZMOSÍTJA,HA EGYENESEN ÁLLSZ,AKKOR A COMBOT.