Koplalás! Infó lent 17/L?

Ne haragudj, de butaságot csinálsz. a legjobb úton haladsz, de nem a fogyás felé, hanem afelé, hogy összeess a nyílt utcán vagy bárhol!

Ha fogyni szeretnél, akkor nem éheztetni kell a szervezetedet - ez a lehető legrosszabb, amit egy fiatal szervezettel tehetsz - hanem elhagyni a szénhidrátokat (pont a makarónit) és a cukrokat és sokszor egyél keveset: zöldség, gyümölcs, hús, zabpehely, stb. pl. ha éhes vagy, 1 pohár joghurt zabpehellyel, némi friss gyümölccsel kiváló, laktató táplálék lehet.

Ezen kívül fogyassz sok folyadékot, cukor nélküli teát, vizet, stb.

ha fogyni szeretnél, akkor menj el sétálni, majd később fokozd a séta tempóját: gyors mozgással is tudsz fogyni! Később, ha már megy, elkezdhetsz futni, kocogni is.

Ha már koplalni is tudsz, akkor próbáld meg inkább a szénhidrátszegény táplálkozást... De nem tudhatom, hogy neked való-e, csak hogy a koplalásnál klasszisokkal jobb.

Nézd, elég nagy felesleged van ahhoz, hogy ne menjen le hipphopp, ha fejreállsz se. Hosszútávon koplalni pedig az egyik legrosszabb, amit a testeddel-lelkeddel tehetsz.

Még ha hat is, amíg képes vagy csinálni, nem sokkal többet, mint egy szigorúbb fajta, de még határozottan egészséges életmód, amit viszont tudsz tartani s a tested nem bontja el az izmaidat...