Ez a diéta hasznos lehet?

1.

Reggeli: egy bögre szójatej, három evőkanál árpapehely, egy marék aszalt alma.
Tízórai: egy bögre sárgarépa-zeller saláta zöldcitromlével.
Ebéd: 15 dkg tengeri hal, egy bögre zöldsaláta, egy evőkanál kókuszolaj.
Uzsonna: egy bögre narancsturmix egy evőkanál zabkorpával.
Vacsora: egy bögre fahéjas barnarizs, 10 dkg ananászkocka.

2. nap

Reggeli: egy bögre grépfrútlé, két szelet pirított lenmagos kenyér, egy kávéskanál kukoricacsíra-olaj, egy paradicsom.
Tízórai: 15 dkg ananász.
Ebéd: egy bögre főtt lencse, fél bögre barnarizs, egy evőkanál szezámmag, 10 dkg cékla.
Uzsonna: egy bögre reszelt alma egy evőkanál citromlével.
Vacsora: egy bögre brokkolival rakott köles, három evőkanál zöldfűszeres joghurtöntet.

3. nap

Reggeli: 10 dkg fűszeres túróval töltött zöldpaprika, egy szelet rozskenyér.
Tízórai: egy bögre sárgarépa-paradicsom saláta.
Ebéd: egy bögre mungóbab, fél bögre főtt árpa, egy bögre zöldsaláta.
Uzsonna: egy bögre zöldségchips.
Vacsora: 10 dkg főtt rák, egy bögre párolt kelbimbó, egy evőkanál földimogyoró-olaj.

4. nap

Reggeli: egy bögre rizstej, három evőkanál natúr müzli, egy marék aszalt sárgabarack.
Tízórai: egy narancs, két puffasztott rizsszelet.
Ebéd: egy bögre zöldségleves, egy bögre chilis feketebab, egy marék búzacsíra.
Uzsonna: egy bögre sárgarépa-cékla saláta köménymaggal.
Vacsora: egy bögre zöldfűszeres halsaláta 15 dkg párolt vegyes zöldséggel.

5. nap

Reggeli: egy bögre mandarin-ananász saláta egy kávéskanál mézzel, egy evőkanál darált dió.
Tízórai: egy sárgarépa, egy marék sótlan mogyoró.
Ebéd: egy bögre gyömbéres barnarizs, egy marék szójakocka.
Uzsonna: 15 dkg fahéjas sült alma.
Vacsora: 10 dkg grillezett rák, egy bögre köles kurkumával, 10 dkg citromos céklasaláta.

6. nap

Reggeli: egy bögre narancslé, két szelet pirított rozskenyér, négy ananászkarika.
Tízórai: fél bögre vaníliás szójatej, két evőkanál zabpehely.
Ebéd: 15 dkg párolt tengeri hal, egy bögre grillezett padlizsán, egy evőkanál kókuszolaj.
Uzsonna: egy bögre alma-mandarin saláta citromlével.
Vacsora: egy bögre fűszeres fehérbab, egy marék retekcsíra, egy paradicsom.

7. nap

Reggeli: egy bögre ánizsos zabkása, egy marék vegyes bogyósgyümölcs.
Tízórai: 10 dkg ananász.
Ebéd: 10 dkg gyömbéres csirkemell, egy bögre petrezselymes barnarizs, 10 dkg párolt sárgarépa.
Uzsonna: egy grépfrút, öt szem dió.
Vacsora: egy bögre sárgaborsós köles, három evőkanál szójaszósz, egy bögre vegyes zöldséglé.