fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Szerintetek igy menni fog?

Szerintetek igy menni fog?

Figyelt kérdés

Elkezdtem dietazni es mozogni 5 napja eleg nagy sulyfeleslegem van sajnos...eddig lement 3kg bar ez csak viz gondolom meg nem a zsirbol fogytam tuti...


Tehat kb igy nez ki egy napi evesem...


Reggeli: 2 szelet abonett ket szelet sonkaval plusz egy csesze zold te


Tizorai: egy narancs vagy korte vagy banan vagy kivi



Ebed: hus meg zoldseg altalaban vagy salata valamilyen hus felevel vagy levesek...



Uzsonna: egy alma



Vacsora: salata vagy ket szelet abonett turoval megkenve zoldsegekkel vagy sonkaval tojassal sajttal vagy egy natur activiaval...



5ora utan nem eszem mar nem eszek cukrot a teaba is csak egy ket kaveskanal nyirfacukrot teszek...nem eszek feher lisztet es uditoket...


Asvany vizet teakat iszok csak izesites nelkul...


Minden nap iszok zoldteat reggel este pedig menta teat probalok egy nap 6-7szer inni 2dl-ket...



Minden este 6kor tornazok fel orat delutanonkent meg 2-3ora fele szoktam szobabiciklizni 20percet


Egyebkent 97 kg voltam öt napja amikor elkezdtem ma reggel 94kg voltam...


65kgra szeretnek lefogyni...



Szerintetek igy menni fog?


22/l


2015. dec. 15. 13:30
 1/4 anonim ***** válasza:
Miért is jó 5 után nem enni?
2015. dec. 15. 14:06
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/4 anonim ***** válasza:

Így biztosan fogyni fogsz, ha kitartó vagy, akkor nem is keveset...

Viszont a hiányos táplálkozás miatt, mert rengeteg fontos dolgot nem viszel be, egyre jobban ki leszel éhezve, élőbb utóbb elszakad a cérna, elkezdesz zabálni és a duplája jön vissza annak amit leadtál.

Tartós fogyást csak életmód váltással lehet elérni, azt pedig csak tudatosan összeállított étrenddel lehet kivitelezni nem pedig koplalással.


[link]

2015. dec. 15. 15:18
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/4 anonim ***** válasza:
Szerintem egyél teljes kiörlésű kenyeret az abonett helyett (csak nézz rá, hogy milyen "jó" kis anyagokkal érik el azt a könnyed szerkezetet),a sonka jó, az ebédbe nem tudok belekötni, de mi az, hogy 5 után nem eszel? Én 4-kor ebédelek :D Viccet félretéve, hülyeség ez az x óra után nem evés, ugyan olyan, mintha elhatároznád, hogy 10 és 2 óra között nem eszel, semmi értelme. Minimum 1400 kalóriát meg kéne enned, és szerintem te 800-at se eszel jelenleg, de nem tudom, mekkora az a csirke, leves stb.
2015. dec. 15. 15:21
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/4 A kérdező kommentje:

Szerintem az eletmod valtas megtortent...kizartam az eletembol a cukrot nem adok semmihez es nem is eszem olyan dolgot amiben cukor van...atalltam nyirfacukorra amivel edesitem a kavet,teat...kizartam az eletembol a feher lisztet minden formaban szinten...napi 5szor etkezem sokat iszok minden nap mozgok nem hiszem hogy őrült koplalasban vagyon mi az eletmod valtas ha nem ez mond mar el???



Lehet hogy keveset eszek nem erem el naponta az 1400kaloriat szerintem olyan 7-800 kaloriat eszem meg lehet picit tobbet...5 napja kezdtem el a dolgot most ismerkedek vele probalom tudatosan csinalni nem akarom ket honap alatt leadni...realiasan akarom leadni a felesleget kb fel ev alatt...befogom allitani az etrendemet 1200kaloria kornyekere tanacsokat kertem töletek nem lehurrogast :D

2015. dec. 15. 15:31

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!