Hogyan tudnék 4-5kg-ot fogyni dec.19. -éig?

Sehogy, max hatalmas akaraterővel és kitartással.

Máskor inkább add meg a valós súlyod a társkeresős adatlapon, és nyugodtan mehetsz randizni! :)

Ha a vízvesztést is belevesszük, mehet a dolog... Bár ez nem tudom, mennyit ér ruhánál, sose néztem, milyen méreteim változnak 2 kiló víz elvesztésekor... Viszont drasztikus dolgokba azzal együtt sem kezdenék. Mozogj sokat, egyél valamivel kevesebbet, szénhidrátszegényen.

Bár ekkora fogyáshoz nem árt napi 40g szénhidrát alá menni, ami drasztikus és amúgyis többé-kevésbé rosszul éreznéd magad vele, amennyiben eddig szénhidrátosan ettél.

3 kilóra azért van esély, ha igazán odateszed magad s a tested támogatja ezt (nem mindenki tud ilyen gyorsan fogyni, ha fejreáll se, normál körülmények között - mert egy kiképzőtábor szerintem mindenkinél hatna, aki kibírná).

hali,

5 napos léböjt kúra alatt én nagyjából ennyit szoktam veszteni.Hirtelen megoldásnak ez jut eszembe. De a legjobb megoldás ha elkezdesz sportolni és odafigyelsz az étkezésre. Tudod:a nyári forma télen készül.

Szedjél 500mg-os Béres C-vitamint,kevesebbet édésséget fogsz enni,mert nem fogod kívánni az édeset!

Amúgy lehet más vitaminhiányod is van és lassú az anyagcseréd is