Hogyan lehet ledolgozni az alhason lévő felesleget?





Tudom hogy a legjobb a futás lenne, de sajnos a tüdőm nem elég jó hozzá. Fogyi italt nem szívesen fogyasztanék, mert az csak időleges.
Általában minden nap Rubint Réka dvd-zek, leg magic, saját torna, s majd, ha már most jó idő lesz, bicajozok.
Calcium Sandoz pezsgőtablettát iszok, mely 1000 mg C-vitamint tartalmaz, ehhez Eurovit Multivitamin.
Emellett 5-ször eszem keveset, kenyeret csak délelőtt, sok zöldség, gyümölcs, tejterméket fogyasztok. Szénsavmentes ásványvizet vagy Sárga lipton teát iszom(cukor nélkül)./csoki, nasi, chips természetesen nincs/










Sajnos nekem is ez a problémám, hogy 30 kg fogyás után már mindenem szépen alakul, de az alahasamon még mindig van felesleg, illetve megnyúlt bőr. Ha elégeted az összes zsírt, akkor a megnyúlt bőr marad sajnos. És azon tényleg csak a plasztika segít.
Bár nem tudom neked mennyire súlyos ez a helyzet, lehet, hogy diétával és edzéssel, még el tudod tüntetni.





Megfelelően megtervezett (grammra kiszámolt) és kivitelzett (végrehajtott) diéta és aerob edzés.
bővebben: body.builder.hu
csoda módszerek nincsenek, ez egy rendes sportolói életmódra nevel, vagy csinálod e szerint, vagy nem fog sikerülni..
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!