Ha levesen, joghurton és gyümölcsön fogok élni mennyi idő alatt fogyhatok le 8-10 kg-t?

Látod drágám?

Sok agresszív felnőtt! Brrrrr..

Mért nem segítetek inkább neki? Már aki ért hozzá, sok okoskodó.

Pl. a joghurtnak is van fehérjetartalma és igen is jó a jótékony bélbaciknak, plusz hogy felszívódjanak az egyéb tápanyagok és a immunrendszer erősítése miatt is jó.

Magasabb fehérjetartalmú zöldségek pl: lencse, bab, borsó, zöldbab.

A húsok esszenciális aminosavat tartalmaznak, amit a szervezet nem tud előállítani, ezért kell a tápanyaggal bevinni.

Magas fehérjetartalmú húsok: csirke, marha, lazac

És eszel leveseket is, nemde? Ügyes vagy.

Én amikor elhatároztam, hogy fogynék, akkor csak a szénhidrátokat száműztem és minden mást ettem, mindent.

Tehát nem ettem kenyeret, péksütit, sütit, csokit, de minden mást igen és 1 hónap alatt 5 kg-ot fogytam.