Diétázó anyukák! Mit vacsoráztok, ami nem hízlal, de azért jól lehet lakni vele?

Estére alapvetően a szénhidrátot kerülni kellene. A gyümölcs sem a legjobb megoldás. Persze alap feltétel lenne, hogy lefekvés és étkezés között minimum 1, de inkább 2-3 óra teljen el.

A tojás is jó lehet, de inkább sovány húsok, felvágottak, illetve a túró is nagyon jó, mivel sokféleképpen variálható. Ezek mellé zöldségfélék mehetnek, inkább a könnyű saláták.