Mi a véleményetek erről az étrendről?

Én is elvesztek 3 kilót 3 nap alatt étrendváltoztatással, az nem nagy kunszt s nem jelent fogyást... Víz+salakanyag. 2500 kcal mellett csak -2 kg, mert csak víz megy le ;) Mozogni ehhez sem kell, bár segít.

Koplalva bizonyára egy kilóval több menne (de akkor már nem ennék semmit, mert utálok éhes lenni. ez esetben még több lenne a mínusz, a testem nem kezd el anyagcserét lassítani pár nap alatt).

Nem csoda, hogy sokat fogytál egy hét alatt, ha koplaltál, de ez csak az elején van így, a sok víz+salakanyag veszteség miatt. Az étrendben szerencsére egészen akad fehérje, igaz, a koplalás miatt veszélyben vannak az izmok, de nem annyira borítékolható a komoly izomvesztés, mint egy fehérjeszegény koplalásnál.

Rövidtávon be lehet vállalni extrém kalóriadeficitet, egyesek ezt teszik, kockázatai vannak, de ha valakinek így éri meg... De pár nap alatt nem lehet sokat fogyni, tartósan pedig erősen ellenjavallott a koplalás.