Nem tudom abbahagyni a nassolást. Mit kellene tennem?

Minden fejben dől el.Ha elhatároznád rendesen,akkor meg tudnád csinálni.

Hát először is ne hánytasd magad! Ha egy kis súly felesleged van akkor ne aggódj! Ha valaki letud adni egészségesen 50 kilókat is, akkor neked is fog menni, de ahogy az előzö válaszoló is irta, minden a fejben dől el. Nagyon jó, hogy szeretsz sportolni, alakits ki magadnak egy edzéstervet. A nassolással kapcsolatban, ha fogyni szeretnél akkor felejtsd el az édességet, vagy legalábis egy héten 2-nél több alkalommal ne egyél de akkor is csak mértékkel. Nem tudom pontosan mit nassolsz, de válts át gyümölcsre, zöldségre. Próbálj azt nassolni, salátákat, jojhurttal stb. Hajrá, megtudod tenni!:)

Az én legnagyobb bajom is ez! Itt tényleg mindent a fejben kell eldönteni! Én tudom hogy nagyon rossz amikor pl lemegyünk a családdal a nagymamához és ott gőzölög még a friss túrósrétes (amiből nem sajnálja kis a regneteg cukrot sem) és akkor csak én ne egyek belőle? Jajj de szegény mami nehogy megsértődjön...! Nos ha mindezt kibírom 1-2 hétig utánna nincs probléma (mert volt hogy eljutottam ilyen szintre is, ellenálltam...na de ha ujra rákapsz az ízére megint mindent lehet előről kezdeni sajnos...tapaszatlom mindig! De el lehet kezdeni :)