Milyen/mennyi edzéssel vagy diétával lehet ilyen alakom? Vagy esetleg milyen fogyókúrát ajánlotok?

Nekem nagyon bejön az ilyen testalak.

De viszont neki(k) jól áll, alapból a genetikája is "jó"

Láttam már vékony lányt, valószínűleg lefogyott és hááát, lehet jobban tette volna, ha maradt volna az eredeti alakjában.

2 adatot adtál meg, amiből az alakod nem tudjuk meg. Ha viszont egyszerűen vastag csontozatú vagy, vagy más testalakú, akkor sose leszel sajnos ilyen :/

Mindenesetre sok sikert kívánok! Csak majd későbbiekben óvatosan, tudd, hogy hol van a határ! Diéta mindenféleképp, de nem koplalás, mert a kettő nem ugyan az. Az edzésnél pedig arra figyelj, hogy ne izomnövelő edzés legyen, mert akkor pedig az izom miatt nem lesz ilyen alakod.

Egyébként van fent youtube-on is néhány videó.

pl ez: https://www.youtube.com/watch?v=CR-VaF8iFls

A combra (thigh gap) megy rá, de hogy mennyire hatásos vagy sem, ne tőlem kérdezd :D

Nem lebeszélni akarlak, hiszen nagyon tetszik nekem az általad linkelt alak, de mielőtt belemennél mérlegeld, hogy valóban lehet-e neked ilyen alakod vagy sem!

Vagy csak hasonló