Egy diétás étrenddel, és napi szintű rendszeres sporttal mennyi idő alatt tudnék megszabadulni a túlsúlyomtól? Havonta mennyi a fogyás egészséges mértéke? F 183 magas 95 kg. Olyan 15 -17 kilót szeretnék leadni
Figyelt kérdés
2015. szept. 20. 15:32
1/3 A kérdező kommentje:
Fontos, hogy egészséges keretek között, tehát fogyókúrák és villámdiéták nem érdekelnek..
2015. szept. 20. 15:34
2/3 anonim 
válasza:
válasza:képpel együtt tedd fel ezt a kérdést inkább a sport rovatban!
3/3 anonim válasza:
Szerintem heti 0,5-1 kg az egészséges szóval az havi 3 kg átlagban.Szerintem mellőzd a szénhidrátot azaz a kenyeret és tésztaféléket valamit a sütit,csokit,cukros üdítőket és menni fog!Sok fehér hús,zöldség,saláta, hal és biztos a siker :)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!