Hogyan fogyjak?
Figyelt kérdés
18 éves fiú vagyok, 172 cm, 80 kg. Szeretnék leadni 10 kilót, viszont futni nem szeretek. Mit tanácsoltok?2015. szept. 20. 13:11
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Akkor kezdd el megszeretni a futást, mert az jó zsírégető gyakorlat!
Figyelj az étkezésre, kerüld az egészségtelen kajákat, nézz utána, hogy mik a kardió és aerob edzések, mert ezek jó zsírégetőek. Aztán, hogy izmosodj is, majd menj el a kondiba, hogy súllyal eddzél!
Plusz figyelj arra, hogy mennyi szénhidrátot viszel be a szervezetedbe!
2/3 anonim 
válasza:
válasza:Akkor ne fuss, millióegy más sportolási lehetőség létezik, próbálj ki többfélét, végezhetsz otthoni tornát is.
3/3 anonim válasza:
Legjobban akkor jársz, ha keresel egy jó dietetikust és mellé egy megfelelő edzőt ill. sportegyesületet, ahol olyan sportba kezdesz szakértő irányítása mellett, amelyet szívesen csinálsz és segít a szénhidrát- és zsíranyagcsere hatékonyságának fejlesztésében. Az összes állóképességi sport jó (pl. kerékpározás is).
A megfelelő szakemberekkel, kitartással és egy-két év türelemmel a pozitív változás garantált.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!