Hany aerob (40perc) edzés szükséges, hogy lemenjen 3 kiló háj?

Nagyon sok mindentől függ, pl. hány kiló vagy, testzsírzsázalék, kor, nem, milyen mozgásforma... De ha ténylegesen aerob, 40 perc alatt nem hiszem, hogy több kalóriát tudnál elhasználni, mint 200. Egy kiló zsír 7200kcal, szóval 108 alkalommal kellene aeroboznod, hogy lemenjen az a 3 kiló. És akkor ez azt jelenti, hogy semmi más befolyásoló tényező nincs, mint pl. genetika, stagnálás, étrend, stb.

Ez attól is függ milyen fokozatban csinálod és függ az étrendtől is mert csinálhatod hiába is ha túl sok szénhidrátot fogyasztasz, mert azt fogja felhasználni a szervezeted zsír helyett így sokkal lasabban, vagy eggyáltalán nem is fogsz tudni fogyni, de a kérdésre visszatérve ha intenzíven csinálod az olyan 400-600 kcal is lehet jó esetben úgyhogy kb 50-60 alkalom minimum kell hozzá.