Mit csináljak, hogy legyen akaraterőm lefogyni?

én mindig úgy beszélem le magam az édességekről,meg a hívlaló falatokról, h átgondolom h ha ezt most megeszem újabb naranybőrös gödröcske a hátsómon, egy fiú sem fog rámnézni olyan hájas disznó vagyok....és nekiállok tornázni. utána meg tök jól érzem magam, hogy mozogtam és nem ettem hízlalót. 2 hét után már látszani fog az eredmény.

mozgásnak meg már az is jó, hogyha kimész egy órát sétálni, vagy lehet boltba kapni gumiszallagot, nagyon jó gyakorlatokat lehet találni a neten...stb. sok sikert! :) 16/L

165 cm-hez,67 kg igenis sok!bocsi,ezt most nem bántásból írom neked,csak első helyen írták,h nem oylan vészes,és tényleg csak segítő szándékból nyomatékosítom,hogy ne győzd meg magad ilyennel.lenne pénzed sportolásra?nekem az segített,hogy eljártam aerobicozni,rengeteget csinosodtam tőle.szedj C-vitaint ,az csökkenti a szénhidrátéhséget.én szoktam almaecetes vizet inni,mert attól kevésbé leszek éhes:).mikor délután fáradt vagy,ha tudsz,igyál meg egy kávét,az majd felpörgett,plusz jobb kedvűbb leszel,és könnyebben megy majd a mozgás.

kaját oszd be okosan,délután már ne egyél szénhidrátot!na ez az amiről mindig azt gondoltam régen,hogy rohadt könnyű mondani,betartani szinte lehetetlen..gondolom neked is ,hiszen írtad,h a családod sincs segítségedre.ez ellen nekem az vált be,hogy nem ettem kenyeret.semennyit!ha kenyeret eszel,automatikusan kívánni fogod a cukrot,az meg ugye mindenbe benne van észrevétlenül.nagyon fontos lenne h a kenyeret elhagyd.puffasztott rizzsel tudod helyettesíteni.a jobb idő,meg ahogy jön menj el futni! ja,és sztem csak fokozatosan vezesd be a változást,ne egy nap egyszerre,mert akkor hamar felfogod adni.határozz el minden napra egy új dolgot,és persze tartsd be a "régieket".

Szia! Hasonló cipőben járok. Hasonló paraméterekkel, hasonló életkorral. :(

Nincs kedved beszélgetni? El akarok kezdeni valami diétát... Ha gondolod, dobj egy ímélt (ez a cím az msn-címem is). Eddig soha nem fórumoztam, meg beszélgettem, vagy társas fogyókúráztam... hátha majd most. :)

nekem ugyan a fiam ennyi idős, de nekem is írhatsz e-mailt, két okból is, nekem is el kéne kezdeni valamit, megírhatnánk egymásnak mit sikerült megvalósítani... ez is erőt ad, másrészt a fiamat is rá kéne vennem valami okosságra, hogy ne legyen dagi , ő 76 kg és 165 cm, nem is tagadja senki, hogy kövcsi.szóval ha neked sikerülne valéami, azt megosztanám a fiammal is( esténként még mindig dumcsizunk elalvás előtt) és hátha kedve lenne némi kilóktól megszabadulni.

az akaraterőt igenis gyűjtögetni kell.... elkezdeni a legnehezebb.

talán így, ha valakinek írsz, , vagy valakinek tetszeni akarsz, sikerül nekifogni.

( egyébként nálunk is mindig mindneki kajál, ránott hús hegyek, ma sült tarja, ha tészta akkor is jó túrós...stb)

Ja én be is szólok.

Ha előtted esznek, és te is eszel, akkor mit akarsz egyeltalán a kérdésedre? Ha nincs akaraterőd akkor szarul fogsz kinézni. Nem értem hogy nem tudod megtenni magadért. Ha meg du. fáradt vagy, akkor aludj többet. És a koplalás egy sz@r módszer, de nem győzködlek mert 5 év múlva még szarabbul fogsz kinézni. Sok sikert. És az a legnagyobb gáz, hogy az ilyen üzeneteken lehet hergelni magad, mint ez. Ha mások basztatnak hogy kövér vagy, téged az nem zavar?? Nagyon "gyenge" vagy...

kezdet voltam.