Nektek, melyik fogyókúra volt hatásos?

A fogyókúrák mind egészségtelenek és értelmetlenek. Kúra szerűen fogyni? Gondolj már bele... mi értelme? Lefogyni 2-4-6-10-20 kilót... oké, és a "kúra" után mi lesz???

Meg kell tanulni, hogyan működik az emberi szervezet, milyen tápanyagok léteznek, melyik mire jó, mik a kalóriák, mi az anyagcsere pörgetés lényege, mi történik ha mozgunk... Ha ez megvan, akkor mindenki össze tud magának állítani egy olyan étrendet, ami egészséges, minden tápanyagot tartalmaz amire szükség van, és le is lehet vele fogyni.

Borzasztó egyszerű az egész, csak akaraterő kell hozzá. Súly alapján és életmód alapján ki lehet számolni, hogy kinek mennyi zsírra, fehérjére és szénhidrátra van szüksége, majd ezeket össze kell válogatni jó minőségben különféle ételekből. Napi 5-6 részre elosztani és kész...

Csak az emberek 99%-a lusta, tudatlan és gyors eredményt akar. Ezért hisznek el minden ökörséget az ilyen-olyan sanyargató fogyókúrákról...

Egy dietetikus személyi edző