20 kg fél év alatt? (TÖBBI LENT! )
Kb 168-9 cm vagyok és 69.3. kg.Heti 2x járok aerob edzésre (1 órás). És mellette futnék napi 30 percet.Két hete már sokkal kevesebbet eszek,azzal már nincs (olyan sok) gond.Szeptember 3. van.Január vége-február elejég le tudok fogyni kb 20 kg-t?
VAGY MENNYI AZ IDEÁLIS FÉL ÉV ALATT?
Igazából a combom, fenekem meg a karom zavar nagyon. 16 vagyok:)
válasza:
válasza:Ne akarj leadni 20 kg-t! 16 vagy, még nőni fogsz, nyúlni. Utána meg az fog zavarni, hogy olyan leszel mint egy csontváz.
A BMI értéked normál, az alakod pedig változóban van.
Egyébként kb. heti 0,5-1 kg fogyás a normális.
válasza: válasza:-20 kiló sok, azzal valószínűleg minimális izmú ropi lennél...
Voltál egyáltalán már annyi, hogy tudd, neked az kell?
S mit számít, mi az átlag, ideális, reális, válts rendes életmódra és majd meglátod, hogyan megy, előre a világon senki meg nem mondja, főleg, hogy a végén valószínűleg nagyon teperne a tested, hogy ne fogyj betegesen soványra. S olyankor tipikusan lassan megy már a dolog.
válasza:25%-ot szeretné fogyni 6 hónap alatt úgy, hogy nem vagy kórosan elhízott. Ez túl gyors ütem, egyébként se kilókban próbálj meg gondolkodni, hanem kinézetben.
Egy sportos, formás, feszes alak sokkal jobban néz ki 55kg-an is, mint egy vézna ropi 49 kilósan.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!