Mivel tudnék fogyni?
szeretnék valamit sportolni,amivel kb. 0,5 kg/hét -t ledobnék
én valami olyat szeretnék amit otthon tudnék csinálni
valami egyszerűet
pl.: minden nap 100 felülés (ok,tudom ,h ez nem jó)
de valami hasonlókat,amivel tényleg tudnék fogyni,és nagyjából fél kilótól meg tudnék szabadulni hetente
előre is köszönöm a válaszokat :D
válasza:"valami egyszerűet
pl.: minden nap 100 felülés (ok,tudom ,h ez nem jó) "
Egyszerű gyakorlat= 0 fogyás!!!
Felülés= hasizom erősítő gyakorlat, ettől nem fogsz fogyni, hanem csak a hasizmodat fogod erőssé tenni, a fölötte lévő zsírt nem fogod eltüntetni!!!
Fogyni: aerob és kardió gyakorlatokkal, videókkal lehet, súllyal és súly nélkül, megfelelő táplálkozással! Menj le futni, az is jó. Minimum fél órai intenzív mozgás / alkalom!
Sok sikert!
oki,köszi az ötleteket <3
tudnál esetleg valami olyat ajánlani,amit otthon lehet csinálni ?
válasza:
válasza:Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!