Na szerintetek mennyire vagyok elhizva és ezt mennyi idő lenne leadni és valami jó edzés tervet kérnék ehhez biciklizesre nincs lehetőségem!?

Egyáltalán nem beszélhetünk elhízásról. Picit teltebb átlagos testről van itt szó.

Igazából elég használod a kreativitásodat. Én heti 3x1 órát keményen tornázok, tehát nincs lazulás közben. Valamint nem eszek édességet, csipszet, hamburhert és társait. Törekedj arra, hogy kerüld az ülő élet módot és a lényeg, hogy mozogj. Amennyiben edzeni akarsz, saját edzéstervet találj ki ami megfelel neked.