Azok, akik súlycsökkentés céljából kezdtek el futni, mikor kezdték el élvezni?

Látom nem sok motivációd van. :D

Én olyan edzéstervvel kezdtem (egy csomó ilyen van a neten, én androidra letölthetőt választottam), ami a nulla futástól juttat el a 30 perces folyamatos futásig. Mivel ez az elején nagyon minimális futást kívánt (az első pár edzés csak gyors járás, aztán 1 perc futás/2 perc séta) így nem volt megerőltető, a tudat viszont, hogy elkezdtem és csinálom, még ha tudtam is, hogy az a mozgás nem sokat ér elég volt. Ezért már az elejétől élveztem.

Én kezdtem három éve.. 136 kiló, semmi önbizalom semmi életkedv, semmi állóképesség.. Zene be aztán futottam nem is tudom mennyit talán egy kilométert de inkább gyaloglasnak mondanám így utólag. Ez után egy hétig feküdtem fájt mindenem mintha elutottek volna.. Majd szép lassan hozzá szoktam.. Közben jött egy betegség amikor nagyon lelassult majd meg is állt a fogyás.. De fel éve ismét futok minden nap esetleg ha kimarad egy akkor itthon nyomom a súlyzó edzést.. A mai mérlegelés szerint 98 kiló vagyok ami még mindig rengeteg de az úton haladok napi 4 mérföldet futok és nem úgy hogy jajj neeeeeeeeeee miért. Hanem élvezem emberek között futok és már futás közben nem érdekel ki mit gondol..

Persze. Couch to 5k a neve. Azért szerettem, mert a futás és gyaloglás sebességét, az időt és a megtett távolságot is mutatta, és folyamatosan mondta a fülembe, hogy mikor mit csináljak. És nem zavarta a zenelejátszót. Azonkívül határozott célja volt minden futásnak, pontosan tudtam, hogy mi a napi cél.

20 kg súlyfelesleggel én is a neten egy 5 km-es edzéstervet választottam. ("Első 5 kilométerem", ha ráguglizol, megtalálod) Nem volt sosem nagyon-nagyon megerőltető, de kb. miután befejeztem, és mondjuk az 5. 5 km-emet futottam, akkor tudtam azt mondani, hogy igazán megszerettem a futást. De amúgy ha rákeresel erre az edzéstervre, amit mondtam, elolvashatod a kommenteket, nagyon durván sok sikersztori van évtizedek óta tespedő, dohányzó, túlsúlyos emberkéktől akik nekimentek az edzéstervnek, és megcsinálták örömmel. :)