14 éves fiú vagyok és nagy a mellem, hasam fogyni szeretnék mit ajánlotok?
Figyelt kérdés
minden héten 7-szer el szoktam menni súlyzós edzésekre,de a kajára nem figyelek...segítsetek kérlek miből mennyit egyek?2015. aug. 24. 17:06
1/5 anonim válasza:
Szerintem a heti 7 súlyzós edzés nagyon sok, főleg 14 évesen.Inkább valami kardio jellegű mozgást kéne főleg végezned. A kajánál meg próbáld kerülni a "szemetet"...ilyen idősen nem ajánlanék semmilyen drasztikus diétát.
2/5 anonim válasza:
egyél sok gyümölcsöt,zöldséget, és soha ne zabálj be nagyon,vagy ne hagyj ki étkezéseket,mert akkor a gyomrod tartalékolni fog
4/5 anonim válasza:
Hát lefekvés előtt semmi kép ne egyél négy órával.Fuss vagy sétálj minden nap inkább a sétát ajánlom.Igyál sok vizet és mindig kevesebb adagokat egyél.
5/5 anonim 
válasza:
válasza:Lefekvés előtt miért ne ehetne? Éjszaka nem működik az emésztés?
Lehet enni lefekvés előtt is, max annak nem aki nem tud jól aludni, ha bekajál. Azért picit ő is ehet.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!