Le tudok így fogyni?
163 cm és 60 kg, 19 éves lány vagyok!
Van rajtam felesleg,combomon hasamon.
Ha minden este elmegyek egy órát futni,akkor letudom adni a felesleget?
Megpróbálkoztam az egészséges életmóddal,de nem tudom betartani.Nincs sok felesleg rajtam,nem állok messze a tónusos testtöl,de sajnos elfedi egy kis felsleg.
Nem eszek húst,ha zöldséget eszem,és a cukros,lisztes dolgokat elhagyom,akkor letudom adni a felesleget?
Kb 6-7 kg felesleg van rajtam.
Elég a futás ahhoz,hogy leadjam a 6-7 kg?
válasza:Nem elég a futás. Az étkezésre is oda kell figyelni.
Semmiképp se hagyd el a húst, az nagyon fontos. A cukrot és a lisztet sem kell teljesen mellőzni. Egyél normális adagokban, ne nassolj, akkor néha belefér egy süti vagy csoki. Tésztát is lehet enni időnként. Csak ne mindennap tészta vagy péksüti legyen a kajád.
Reggelire nyugodtan ehetsz kenyérfélét zöldségekkel.
válasza:Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!