Szerintetek egy hónap alatt mennyit fogyhatok igy?
Figyelt kérdés
Sziasztok.! kb 1 honap alatt, hány kg-ot fogyhatok, ugy, hogy napi: 20percet futok közepes tempóban,20perc hasizom torna, ( Rubint Rékás) 60db gugolás,20-20láb emelés. ( Ugyanugy eszek mindent kb, ahogy eddig, csak nem annyit, és nem akkor.)
De pl, nem eszek csokit, nem zabálok egész nap, napi kb 2-3szor eszek.
Köszi.
2015. aug. 17. 18:45
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Az nagyon jó, hogy sportolsz, de az étkezésen kell lennie a nagyobb hangsúlynak. Az fontosabb mit/mennyit eszel, mint hogy mennyit sportolsz. Szerintem mindegy napi hányszor eszel az a lényeg mit és mennyi. Próbálj kevesebbet mint eddig. Hanyagold a szénhidrátot, egyél fehérjedús ételeket (hús,hal,tojás,túró) Kerüld a cukros dolgokat, nasikat teljesen hagyd el. Ha főétkezések közt megéhezel egyél gyümölcsöt, vagy zöldséget. Sok vizet igyál,az sokat segít! 2-3 hét után már látszódni fog a változás, ha jól csinálod. Sok sikert! :)
2/2 A kérdező kommentje:
Nagyon szépen köszönöm, a segítséget.! :)
2015. aug. 17. 19:53
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!