30-40g ch-t fogyasztok minden nap és nem fogyok, miért?
Figyelt kérdés
Fogyókúra előtt se voltam duci, normális alkatú. Nem híztam könnyen. De mégis szertenék fogyni 5kg-t. A helyzet az, hogy nem fogyok. Vastaf a combom egy kicsit azért szeretnék fogyni. 1300kcal eszek és sportolok hozzá. Napi 30-40g ch mellett sem fogyok:(
16/l
167cm 56kg
2015. aug. 15. 09:05
1/12 anonim 
válasza:
válasza:Sokat eszel, főleg most ebben a rekkenő hőségben. Ilyenkor nem kell energia a testhőmért fenntartásához.
2/12 anonim válasza:
válasza:Mit sportolsz? Mi az a 30-40g ch? Többiből mennyit eszel? Azok mik?
3/12 A kérdező kommentje:
Nem eszek sokat.... A 30-40g szénhidrát csak a zöldségekből jön össze, amúgy párolt halat, párolt csirkét, tojást, pulykasonkát, ilyeneket szoktam enni.
Futok hetente 4x és hetente 3x torna.
2015. aug. 15. 09:18
4/12 A kérdező kommentje:
Nem eszek tésztát, rizst, krumplit, édességeket, sütit, pékárukat.
Zöld teát szoktam inni cukor nélkül, vagy ásványvizet vagy sima vizet.
2015. aug. 15. 09:20
5/12 A kérdező kommentje:
de sportolok hozzá, mégis mennyit egyek akkor 800kcal??? Amúgy nem mindig eszek 1300kcal az csak a "legdurvább" esetekben.
2015. aug. 15. 09:37
6/12 anonim válasza:
válasza:1300 kcal pont jo fogyashoz, keves. Neked sulytartashoz kb 1800-2000 kene. Ha sportolsz jo az 1300. Amugy a szervezetnek a testet hűteni ugyanúgy energia veszteséggel jár, mint fűteni... De nem a hűtés-fűtés égeti el a kaloriak nagy részét, hanem az aktivitasod.
7/12 anonim válasza:
válasza:Es az olyan tudatlan, anorexiasok, akik az egesz szervezethez szart se értenek, ne okoskodjanak, kedves első...
8/12 A kérdező kommentje:
Akkor egy kicsit megnyugodtam:) már azt terveztem, hogy mától lecsökkentem 800kcal-rá
2015. aug. 15. 10:22
9/12 anonim válasza:
válasza:A 800-at semmiképp Ne csináld, mert lelassul az anyagcsered, es simán tobbet fogsz visszaszedni, ha abbahagyod. Szoval az 1300 tökéletes, sőt ha kicsit tobb nem baj... :)
10/12 A kérdező kommentje:
Oksa:D
2015. aug. 15. 11:18
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!