Szabad futni ilyen melegben? Ti hogy bírjátok?
Figyelt kérdés
Én kb. 2 hónapja kezdtem el futni és elértem hogy bírjak már 60 percen át futni és sikerült fogynom 64,6-ról 61,1-re ami centikben is látszik + ruhaméretben is és ezt nagyrészt a futásnak is köszönhetem DE ebben a melegben nem megy, fáj a szívem 5 perc után szédülök kint is és a futópadon is este is hajnalban is. Mit tegyek?2015. aug. 9. 17:07
1/5 anonim válasza:
Mennyi folyadékot fogyasztasz? A szédülés és a fejfájás emiatt is lehet, ebben a melegben 2-3 litert is meg kell(ene) inni. :/ A kérdésed látva a hajnalt akartam javasolni, de úgy látom ezt már próbálod. (amúgy olyan helyen használsz futópadot ahol van esetleg klíma? Még azt lehet érdemes kipróbálni szerintem, ha van rá anyagilag lehetőséged természetesen :( :) )
2/5 A kérdező kommentje:
Víz minimum 2 liter megvan de inkább 3-4.
Engem
ez kiborít. :( ezameleg.
2015. aug. 9. 18:04
3/5 SZücsöm 
válasza:
válasza:Nekem speciel nincs problémám a meleggel viszont a 60 perces futásokkal vigyázni mert előfordulhat ha erőteljesebben futsz a kelleténél és van "izom felesleged" akkor a szervezeted azt fogja égetni és nem a zsírt.
Am annyit inni amennyit tudsz és nem zavar és nem a tűző napon futni és megpróbálni hozzászoktatni a testedet a körülményekhez. Ha ez nem működik akkor valamiért extrémen nem bírja a tested a magas hőmérsékletet.
4/5 A kérdező kommentje:
Persze értem én és van fogalmam az aerob tartományról, stb.
2015. aug. 9. 19:40
5/5 anonim 
válasza:
válasza:Ha nem bírod, ne fuss, csak ártasz vele!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!