Így mennyit formásodhatok, fogyhatok? (többi lent)

Kb 2-3 hónap alatt sokat változhat a testem így? Feszesebb lehetek, fogyhatok?

Étrend: Cukros üdítő kizárva, csakis vizet iszom! Napi 2-3 liter. Chips, csoki kizárva, de mivel nyár van, ezért 2 hetente egy fagyi azért.. :P sok-sok zöldség, gyümölcs de ezt csak mértékkel! Napi 5x étkezés. Ebédre azt enném amit anya csinál, csak kevesebbet mint eddig! Vacsorára mit ehetnék? :/ kenyeret is, péksütit is kizárolom. Kenyér helyett Abonett!

Torna: Heti 2-3x kb 30-40 perc alacsony intenzitású futás. 2-3x 40 perc kardió videó, és 3-4x 20 perc has, 20 perc kar, 20 perc comb, 20 perc fenék súlyzós edzés.

Így lehet-e formásodni? Eléggé löttyedt vagyok, és jó lenne suli kezdésig változni picit! :/

15/L! 160cm/55-58 kg! Mindenhol van elég sok felesleg!

Így elérhetek 50kgt és lehetek picit feszesebb 2-3 hónap alatt??