Tudtok ajánlani valami tej helyettesítőt vagy ilyesmit ami 0 kalóriás?

Miért nem? Ha laktózérzékeny vagy (én is az vagyok:), ihatsz laktózmentes tejet.

De egyébként vannak finom növényi tejek, én a zab- és mogyorótejet szeretem nagyon, esetleg a hideg szójatejet, de ezekben is kb. annyi kalória van, mint a tehéntejben. Bár lehet, hogy a szénhidrát valamivel kevesebb.

nulla kalória nem létezik. még a light cola is 0,1 / 1 deci

a tej helyett vannak zöldségtejek, úgymint

szója, mandula, kókusz

zab, szezámmag... stb.

utóbbi kettőt magad is el tudod készíteni, egyszerűen csak vízbe kell áztatni a magokat, aztán leturmixolni, szükség szerint átszűrni

tejmentes diétám alatt csináltam szezámmag tejet, ami frissen egész jó volt, de mikor már állt a hűtőben pár órát, mint a széna, olyan volt... (fú, hát nem lehet összekeverni a tejjel az biztos) :)

nagyon borzalmas amúgy ízre a szójatej - és szerintem nem is egészséges. a mandulatej viszonylag a leginkább tej ízű, de horror az ára - és szerintem kalóriában is sok. a kókusztej pont kókusz ízű, inkább desszert, ráadásul sűrű is.

én akkor inkább a házi készítésű szezámmag tejet javasolnám, de csakis frissen fogyaszd, ha jót akarsz magadnak! van számos előnye a tehéntejjel szemben, amit sokan nem tudnak. a szezámmag az egyik legjobb KÁLCIUMFORRÁS...! (eleve az ember magvak, növények fogyasztásával kezdte Földi életét, nem véletlen ezekből az emésztőrendszere jobban hasznosítja a táp-, ásványi anyagokat, vitaminokat. a tejhez kevesebb ideje volt hozzászoknia, így a tejben lévő kalciumot nem úgy hasznosítja, hiába is tukmálják a csontritkulásosokra az orvosok a joghurtot. nade mind1 is) :)

a gabonatejekről rengeteg receptet találsz a neten.