Leszeretnék adni 10-15 kg-t, szeretnék elkezdeni egészségesebben élni. Viszont az étkezéssel az a bajom, hogy akárhányszor mondom a szüleimnek, hogy vásárláskor nekem vegyenek ezt azt (több zöldség, gyümölcs, egészségesebb ételek) mindig azt mondják, hogy az teljesen fölösleges. Hiába magyaráztam el nekik többször.. Akármilyen egészségesebb kaja receptet találok a neten, nem tudom elkészíteni az alapanyag hiány miatt... mert nem anyumnak kellene megfőznie nekem külön, szívesen megcsinálnám magamnak...Ilyenkor mi a teendő? 15/l
McDonaldsal is le lehet fogyni, a lényeg hogy mennyit eszel. Ne azt nézd hogy mit, hanem hogy mennyit, ha nincs lehetőséged egészségesebb ételeket enni. Koncentrálj a mennyiségre.
2015. júl. 13. 00:17
Hasznos számodra ez a válasz?
2/14 anonim válasza:
Ennek két oka lehet: vagy valójában nem vagy kövér, vagy anyagi okokból.
2015. júl. 13. 00:23
Hasznos számodra ez a válasz?
3/14 A kérdező kommentje:
158cm, 56kg vagyok
2015. júl. 13. 00:24
4/14 anonim válasza:
Ez még nem olyan vészes túlsúly, gondolom, a szüleid szemében sem, mozgással lemegy, pláne nyáron. A zöldség-gyümölcsöt kénytelen leszel akkor a zsebpénzedből megvenni.
2015. júl. 13. 00:34
Hasznos számodra ez a válasz?
5/14 anonim válasza:
Nem tudjuk, van-e pénz ilyesmire nálatok, hogy egészségesebb kaják. Ha mondanál konkrétumokat, miket vásárol anyukád, milyen alapanyagok vannak, lehet, hogy ki tudnánk találni egészségesebb, kevésbé kalóriadús recepteket.
2015. júl. 13. 00:50
Hasznos számodra ez a válasz?
6/14 anonim válasza:
Az azért elég vad, ha nincs otthon zöldség, tojás, hús... Valami csak van... Mit esztek? Ha feleszed a zöldséget, ami akad, csak vesznek újat, nem? Vagy letolnak, mert olcsó idényzöldséget ettél? Elég bizarr lenne.
2015. júl. 13. 01:02
Hasznos számodra ez a válasz?
7/14 anonim válasza:
De miért akarsz 40 kilós lenni, könyörgöm??? Az egy 12 éves alultáplált kislánynak még csak elmegy, de egy fejlődésben lévő kamasz lánynak egyáltalán nem kell ilyen vékonynak lenni.
Kezdj el rendszeresen sportolni, akkor tökéletes alakod lesz, az ételre meg oda lehet figyelni akkor is, ha nem csak csirke meg zöldség jut minden napra. De fogyni ne akarj, úgyis fogsz még eleget változni.
2015. júl. 13. 01:40
Hasznos számodra ez a válasz?
8/14 anonim válasza:
NEM kell külön extra kajákat enni, abból egyél, ami van, csak a megfelelö mennyiségben. A kaloriabázis.hu-n ki tudod számolni, hogy mennyi kell neked a fogyáshoz, és mennyi van egy-egy adott ételben. (Le kell mérni mindent). Emellett ha napi 5000 kcalt eszeil akkor sem hízol, ha közben eleget sportolsz. Természetesen ez igen sok lenne, de a napi 1500-2000 kcalt minedn további nélkül lehet tartani még akkor is, ha csülökpörkölt meg hasonlók vannak naponta az asztalon.
Ha ezekböl eszel egy-egy adagot, és mellette napi egy órát sportolsz, akkor már nagyon látványosan tudsz fogyni, és méghozzá normális alakod is lesz.
MIndettöl függetlenül a 40-45 kg túl kevés a magasságodhoz képest, ezt gondold át még egyszer.
2015. júl. 13. 07:53
Hasznos számodra ez a válasz?
9/14 anonim válasza:
A kérdezö NEM AZT írta, hogy nincs zöldség/gyümölcs, csak szerinte nem elég sok, a tojásról/húsról meg szó sem volt, az gondolom van.
2015. júl. 13. 07:55
Hasznos számodra ez a válasz?
10/14 anonim válasza:
Minden étel egészséges, nem csak az, amit annak mondanak. Csak mértékkel kell enni, és változatosan. Erre nálatok is van lehetőség. Inkább mozogj sokat, de semmiképpen ne fogyj 10 kilót. A jelenlegi súlyod nem sok.
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik. Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
válasza: