Fogyni máshogy nem lehet? Mondjak le arról, hogy valaha vékony leszek?

Elég érzékeny lehetsz a cukorra, bizonyára bekavar Neked, ha nem tudsz mellette fogyni.

Ez van, nem mindenkinél vezet sikerre az, ami másnál igen. Nálam úgy tűnik, nagyjából csak a kalóriadeficit számít fogyásnál, az nem, hogy mennyi cukrot eszem, viszont nincs egészséges étrend, amiben extrém erőfeszítések nélkül kalóriadeficitben tudnék enni kevés mozgással, hiába nem lassú az anyagcserém. Ha többet mozognék, akkor is csak csigatempóban fogynék, bár az jó lenne nekem. Mondjuk a szénhidrát engem többnyire éhessé tesz, ezért célszerű kerülnöm. Nem tudom, hogyan állapítod meg a kalóriaszükségletedet, de lehet azzal kapcsolatban tévedni is, mindkét irányban. Úgyhogy lehet, hogy azt hiszed, kalóriadeficitben eszel, miközben nem. Csak egy tipp, lehet, hogy Te biztosan tudod, hogy nem így van, de nekem kevés az információm.

Azt sem tudom, mennyi idő után látod, hogy valami nem működik számodra. Vannak igen türelmetlen emberek.

Olyan nem igazán lehetséges normál, nem mágikus, a semmiből energiát nyerő testtel, hogy normálisan eszel s rengeteg mozgással sem fogysz. A sok mozgás megvalósítása egészen más kérdés, azt ismerem.

Mondhatnám, hogy a hús zöldséggel s esetleg némi rizzsel igen finom lehet, de azt sem eheted folyton, s ha mást kívánsz, az is komoly érv, nekem legalábbis, bár egy bizonyos túlsúly után én talán még az étel élvezetét is átértékelném, illetve én megtalálnám az élvezetet bármely étrendben, amit hajlandó vagyok követni. Rengeteg ételcsoportot elhagyhatsz úgy, hogy egyre jobb ételeket eszel, bár bizonyára kell hozzá egyfajta ízlés. De sokféle jó étrend van, egyáltalán nem kell zabot enned s pláne nem sok netes nőimagazinos borzalmat követned (nem tudom, ilyenekről írtál-e vagy normálisabbakról, de én a tipikus szálkásító diétától is falnak mennék első nap, ahogy minden tipikus diétával ez a helyzet, nekem extra speckó saját kell).

Úgyhogy én próbálkoznék még...

A húst nem szereted annyira, hogy simán megsütve, zöldségekkel, illetve némi rizzsel edd?

[link]

Rizs, csirke/pulyka, zöldség

Aerobik edzések

7

Akkor te voltál! :)

Amúgy azért írtam hogy fejben sok eldől. Annyit fogy amennyit belerak ebbe a dologba. Ha nem hajlandó mozogni sem és rendesen enni sem, akkor sajnos a válasz igen, úgy marad. De soha ne higgye hogy nem képes megcsinálni, mindenki képes rá.

8

Mi nem azt mondjuk hogy nem tehet semmit, leírtuk hogy mit tehet. Pont azt mondom hogy ne adja fel. Ok hogy értesz hozzá, vagy magadhoz értesz, de ne mondd már neki hogy bármit ehet, ha nem az a fajta, úgy neki nem használ. Így elmegy a kedve, mert azt hiszi baj van vele, hogy más zabál neki meg nem lehet. De nincs vele baj, csak máshogy kell közelíteni a témához.