Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Ha 24 perc alatt 3.4 km-t...

Ha 24 perc alatt 3.4 km-t futok le átlag 10 km/h sebességgel az milyen eredmény?

Figyelt kérdés
egyébként ma futottam másodszorra
2010. márc. 3. 19:17
1 2
 11/11 anonim válasza:
61%

a fentieknek: noha minden formája a futásnak előbb utóbb súlyvesztéshez vezet(ergo a futás univerzális gyógyír az úszógumira), a mérték nem azonos.

Sokáig élt a köztudatban a fent említett "sokáig fuss kisebb erővel, mert az fogyaszt" teória, de ez egy ideje már megdőlni látszik.

Kérdező: ha diéta miatt futsz, keress rá a HIIT(High-intensity interval training)-re a neten. Kell hozzá állóképesség és tüdő is, de sokkal hatásosabb.

Ha a sport miatt, akkor maradj a fent említetteknél: fokozatosság!!

Az meg, hogy mennyire nudli: kitudja milyen testi adottságok mellett érte el ezt az eredményt. Tessék megbecsülni!!!

szépnapot

2015. aug. 9. 00:19
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2

Kapcsolódó kérdések:




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!