Le szeretnék adni 10 kilót, ehhez ennyi elég?

Kedves kérdező,

az, hogy honnan fogysz, nem függ attól, hogy melyik testrészedet edzed. A genetikádtól függ a sorrend. Másrészt a fogyás nagyban az étkezésen múlik. Tehát ha többet eszel, hiába futsz, nem fogsz fogyni.

Más részről viszont a futással nőni fog az állóképességedó, és sokat javul majd az önbizalmad. Ez mind sokat segít a fogyásban. Ha amúgy nagyon edzetlen vagy, akkor az izomzatod is fejlődik majd, amitől az alap kalória felhasználásod nőni fog, ami szintén jó.

Kezdj hozzá a futáshoz ma vagy holnap reggel, és tarts ki benne, és közben nézz utána a dolgoknak alaposan. Hajrá!