Nem akar megindulni a fogyás. Mit tegyek?

Kérdés, mi az 5x kevés, milyen és mennyi gyümölcs... Érted, csak mert kihagyod a lisztet és a cukrot, vagy akár kismillió más dolgot, még ehetsz sokat.

A szénhidrátszegénység nekem is bejött, de én komolyan csinálom, gabona még a fasorban se, nekem a répa a szénhidrátdús étel :D Azért eszem banánt és néha mazsolát is, nem gond, csak a mennyiség legyen kevés ;)

Ki kéne számolnod egy napod, hátha az segítene. Számolok egy ideje, de mégis meglepő néha, hogyan össze nem tudnak jönni a kalóriák... Bár hús és zöldség alapokon, némi gyümölccsel azért ez nehéznek tűnik, de mit tudom én, hátha úgy gondolod, hogy kevés és napi 5-ször mégsem az... Rizsből sem olyan könnmyű sokat enni, főleg, ha csak alkalmi... Szóval nem értem, én tuti kiszámolnám, mi van. Nekem 85 kilósan ereszdelahajam lehetne mindennap, akkor is fogynék (tapasztalat. egyszer megközelítettem eme súlyt, de automatikusan visszaestem, nem tudok olyan sokat enni tartósan. márpedig én mennyiségeket eszem).