Keveset eszek, de nem vagyok éhes (? )

Szia , nem hiszem hogy többet kéne magadba tömnöd , ha sok gyümölcsöt zöldséget és fehérjét (hús , tojás ilyesmik) eszel akkornem baj hogyha csak ennyire jön ki , de szándékosan ne koplalj.

Ja még valami. Erőszakolni ezzel együtt sem jó, én nem tudnám megtenni. De én nulla éhség és étvágy mellett is viszonylag sokat tudok enni, bár térfogat akkor már nem megy. Egy tipikus fogyózó étrendből alig ennék, de vannak ételek, amikből pár falat könnyen lemegy s már ettem annyit, mint Te egész nap. Bár azoknak a tápanyagtartalma nem az igazi, de vannak fehérjedús italaim, amik szintén lecsúsznak. Konkrétan erőltetni... Max. ha anélkül konkrétan koplalnál, amúgy nem. De csak mert az ember nem kíván enni, tud enni kényszerítés nélkül. Lehet, hogy nem mindenki s nem mindig, de van ilyen is :) Nekem van ilyen is és azt is ismerem, milyen, amikor tényleg nem tudok enni, az utóbbi esetben sosem teszem. De igyekszem bevinni legalább a fehérjémet, plusz némi zöldséget s egy alap kalóriamennyiséget. De én picit paranoid vagyok, az is igaz :) Nem akarok izmot bontani vagy rosszul lenni.