Vékonyítani szeretnék, meg persze fogyni. Így menni fog?

amugy nem tudom miért tartod a combjaidat hájasnak. én 16éves lány vagyok, és 167 cm körül 57 kiló..én is vékony szeretnék lenni főleg hogy jön a nyár. szóval kb -5kg-t le szeretnék adni. amugy milyen diétán vagy ? szerintem sikerülni fog :)

Ha a legmedzsikkel egy huzamban lenyomsz százat, akkor te nem dundi vagy, hanem izmos. :D Én 40 után már menni se tudok. Egyébként persze meg kell tervezni, csak el is kéne már kezdeni, ha eredményt akarsz. :) Amúgy szerintem a 2-3 naponta 40 perc futás is csodákat művelne. Edzések után hagyj pihenőnapot, mert ha állandóan csak lóg a beled minden nap, az ugyanannyira hatástalan, mint a havi 1-2 szeri edzés.

Futás tökéletes. az vékonyítja a combot.

Ne izguljatok, ezzel a "diétával" nem fog fogyni, csak éhezni...

Egyetértek az utolsó válaszolóval! Semmit nem érsz el azzal, hogy nem eszel! Vagyis de... azt, hogy legyengülsz éhezni fogsz. És a szervezetnek van egy ilyen trükkje, hogy ha éhezel, akkor a tested felkészül a további éhezésre és minden egyes apró falaltot zsírpárnaként fog elraktározni. Bezony ám! Estem már és is ilyen hibába és csodálkoztam, hogy nem fogyok, hanem inkább 1-2 kilót fel is szedek aztán védekeztem én is azzal hogy: ,,Pedig alig eszek....