Ha sok rajtam a zsír akkor érdemes szálkásító étrendet követnem?

hát ha sok a zsír akkor mindenképpen szálkásító diéta kell,de ne fuss,inkább kocogj csak,nekem az edző azt mondta hogy futás izomból is fogyaszt

Ha szálkásítani akarsz, akkor igen, valamilyen szálkásításra alkalmas étrend kell, de nem feltétlenül a tipikus szálkásító diéta, vannak lehetőségek, a kalóriadeficit, megfelelő fehérje- s egyéb tápanyagbevitel az alap, de hogy melyik makrotápanyagból mennyit ehetsz, az tág határok között változik.