Jelenleg 66kg 178cm NŐ vagyok. Sajnos a derekamon van némi felesleg, azt hogyan tudnám leggyorsabban leadni? Lényegi kérdés: Milyen edzéstervvel tudnám egy kicsit izmosabbá tenni a testem? Ha valakinek van jó tippje szívesen fogadnám!
Figyelt kérdés
Férfiaknak valahogy egyszerűbben megy az izomkialakítás. Nőknek van erre valami? gondolom nekünk nehezebben megy.2010. febr. 28. 18:31
2/7 A kérdező kommentje:
amúgy 21éves lány vagyok.
2010. febr. 28. 18:49
3/7 anonim 
válasza:
válasza:sztem nem vagy kövér a suly magasság aránybol itélve elsö vok
4/7 maundrel 
válasza:
válasza:"izmosításra" kiváló a konditerem-súlyzós edzés (ellentétben a sok közhiedelemmel a nők a súlyzós edzésektől nem lesznek izompacsirták, csak szép tónusosak) vagy A Béres Alexandra/ Rubint Réka féle dvd-k is nagyon jó erre a célra.
5/7 A kérdező kommentje:
köszönöm a válaszokat.
Nem vagyok túlsúlyos azt tudom. Csak vannak kényes területeim, amit megformálnék, mert bizonyos ruhák elég bénán állnak rajtam.
utolsó válaszoló: Súlyzós edzés konditeremben az igencsak jó.Csak az a baj kevés gyakorlatot tudok, mondanál egy párat, vagy egy oldalt ahol ezeket el lehet lesni?
2010. febr. 28. 19:11
6/7 maundrel válasza:
válasza:az elején egy kis bevezető van, az oldal alján pedig kezd-és haladó edzéstervek nőknek
7/7 anonim válasza:
Szia! Én a hullahopp karikázást most akarom kiprobálni, állitolag a fa kivitelű a hatékonyabb és gyönyörű derekat csinál. olvass utána:)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!